Рецепти очищення організму

Рецепти очищення організму вівсом

     У наш час все більшої популярності набирає процедура очищення організму від зашлакованості, за допомогою різних засобів.  Одним з доступних, простих у приготуванні і використанні, а головне - дієвим способом, є очищення вівсом.  Він виступає в ролі сорбенту.  Це означає, що допомагає виводити з організму токсичні речовини.  При цьому не виникає дратівливого ефекту слизової шлунка.

Рецепти очищення організму вівсом.jpg

Користь вівса для організму людини

     Овес є джерелом вітамінів (В1, 2, 6, 9, Е, РР), мікроелементів, мінералів, магнію, марганцю, калію, йоду, фосфору, цинку, бору і т. Д. Користь вівса для всього організму  полягає в наступному:

застосовується в боротьбі з запальними процесами;  

  • має жовчогінну та сечогінну дію;  
  • при хворобах шлунка;  
  • використовується при захворюваннях шкіри;  
  • при виникненні інфекційного захворювання активує захисні функції імунної системи;  
  • сприяє активізації перистальтики кишечника;  
  • покращує роботу печінки;  
  • відновлює колір шкіри, позбавляючи її від вугрової висипки;  
  • зміцнює серцево-судинну систему;  
  • сприяє поліпшенню структури суглобів.  

     Овес нерідко застосовується в рецептах народної медицини.  З зерен готують компреси.  Настоючи їх на воді, отримують слизову масу, яка позбавляє від рідкого стільця.  При додаванні в настій ромашкових квіток можна зняти нервове перенапруження.  Дівчата часто використовують овес в косметичних цілях.  Приготовлені маски, призначені для шкіри обличчя і всього тіла, сприяють омолодженню, надають шкірі здоровий колір і бархатистість.  

     Медициною доведено, що регулярне вживання вівсяної каші на сніданок, забезпечить людський організм енергією на цілий день.  У кашу можна додавати різні фрукти і ягоди.  Вона швидко позбавляє від відчуття голоду, насичуючи людину на тривалий час, краще ніж інша їжа.  Так, з'їдаючи одну порцію каші натщесерце, людина отримує денну норму необхідних вітамінів, вуглеводів, клітковини, кальцію, заліза, мінералів, фосфору.

Користь вівса для організму людини.jpg

Показання та протипоказання для очищення вівсом

     Чищення вівсом, як і будь-яким іншим засобом, має свої показання та протипоказання.  Очищати організм слід в тому випадку, якщо:

  • Діагностовано цукровий діабет другого типу.  Вівсяний відвар здатний очистити кров, тим самим знижуючи показник цукру.  
  • Є зайва вага.  Високий рівень клітковини, що входить до складу вівса, позбавить від зайвих кілограмів без шкоди для здоров'я.  
  • Застуда, ГРВІ.  Вівсяний настій сприяє активації імунітету, який ефективніше бореться з вірусами, а також знижує підвищену температуру тіла.  
  • Безсоння.  Нормалізує сон і усуває нервове перенапруження.  
  • Якщо людина страждає від порушень в системі травлення.  Овес прискорює перистальтику кишечника, внаслідок чого відбувається швидке виведення шлаків з організму.  
  • Присутні часті перепади артеріального тиску.  Настій з вівсяного насіння здатний ретельно очистити судини, що призводить до їх зміцнення і створення захисного бар'єру від впливу зовнішніх факторів.  
  • Міститься в нирках пісок.  Під впливом відвару він виводиться.  
  • Існує скупчення слизу в легенях.  Відбувається його виведення, дихальні шляхи очищаються.  
  • Функції печінки порушено.  Відвар з вівсяних зерен очищає клітини органу від токсичних речовин і патогенних організмів.

 

     Крім перерахованого вище, у цього продукту є і протипоказання.  Деяким людям вживати його в їжу не рекомендується або зовсім заборонено.  А саме:

  • наявність каменів в жовчному;  
  • недостатність глютену;  
  • холецистит;  
  • хронічні хвороби серця, що знаходяться на стадії загострення;  
  • ниркова недостатність;  
  • підвищений рівень кислоти в шлунку;  
  • важка хвороба печінки.  

     При підозрі або наявності таких хвороб, слід проконсультуватися з фахівцем.

Рецепти очищення вівсом

     Щоб отримати очікуваний ефект від вівсяного відвару, слід знати і дотримуватися рекомендацій, в яких зазначено, як заварювати овес для очищення організму.  Важливим моментом є вибір продукту.  Для проведення чистки потрібне якісне зерно.  Його можна придбати в аптеці або в супермаркеті.  Не рекомендується купувати зерно на ринку, адже воно йде на продаж оброблене хімікатами, внаслідок чого втрачаються його корисні властивості.  Вівсяні пластівці (геркулес) також не підходять для процесу очищення організму за допомогою відвару.  Вони застосовуються тільки в якості сніданку.  Якщо прийнято рішення використовувати овес для очищення організму: рецепти існують різні.  Слід кожен розглянути більш докладно.

Очищення від Жан де С. Катерин

Очищення від Жан де С. Катерин

     Цей метод позбавлення від зашлакованості винайшов лікар з Франції.  Він прожив більше ста років.  Своє довголіття він пояснював регулярним застосуванням очищення за допомогою вівса.  Рецепт складався з рівнозначних пропорцій вівса і води (1: 1).  Після чого, доведений до кипіння, варився на повільному вогні 15 хвилин.  Проціджений напій змішувався з медом (100 грам) і знову доводився до кипіння.  При бажанні додавався сік лимона.  Він рекомендував вживати 200 мл відвару натще, перед обідом (за дві години до прийому їжі), після обіду (через 2,5 години).  Тривалість такої чистки повинна становити не менше двох тижнів.  Повторні процедури виконувати кожен сезон.

Очищаючий кисіль з вівса

Очищаючий кисіль з вівса

     При застосуванні такого напою відбувається не тільки поліпшення стану людини, а й втрата кількох кілограмів.  Для приготування потрібно 300 грам вівсяних зерен, 150 мл кефіру, сметана (1 столова ложка), шматочок житнього хліба, кип'ячена вода (2 літри).       Схема приготування киселю виглядає так:

  • всі складові всипати в скляну ємність;  
  • накрити тонкою тканиною;  
  • залишити на два дні в теплому місці;  
  • перебродило засіб віджати за допомогою марлі;  
  • помістити в каструлю;  
  • прокип'ятити на повільному вогні близько 15 хвилин;  
  • Випивати по 100 мл за півгодини до прийому їжі.

Настій в термосі

Настій в термосі

     Цей метод призначений для тих, хто цікавиться, як пити овес для очищення організму, заварений в термосі.  Приготувати такий засіб легко.  Буде потрібно тільки вода, вівсяні зерна і термос.  Всипати зерна в термос, залити літром окропу.  Тривалість настоювання не повинна бути менше 12 годин.  Після чого зробити фільтрацію вмісту термоса.  Вживати 200 мл до їди.  Перевага цього методу полягає в тому, що не потрібно бути присутнім в процесі варіння на плиті.

 

Вівсяна дієта

     Дієту, засновану на вівсянці, дозволяється використовувати в будь-якому віці.  Якщо людина вирішила випробувати дієту на собі, слід пам'ятати, що під час харчування вівсянкою слід виключити з раціону важку, жирну їжу, борошняне, хліб і інша випічка білих сортів, консерви і ковбасні вироби.  А для каші використовувати цільні зерна, а не пластівці.  Тривалість дієти становить 5-7 днів.  Якщо для людини не важко таке харчування, дозволяється продовжити ще на 4 дні.  Прийомів вівсянки, мабуть, не менше чотирьох в день.  

     Відчути полегшення в організмі, покращений стан здоров'я, легкість, змінений в кращу сторону зовнішній вигляд волосся і шкіри обличчя можна вже через три дні.  Дієтичне харчування можна урізноманітнити знежиреними кисломолочними продуктами, компотами, трав'яними чаями, негазованою водою.  У кашу рекомендується додавати мед, сухофрукти.  Дозволяється чергувати вівсянку з рисом.  

     Важливо пам'ятати, що жінкам, які перебувають в положенні або на грудному вигодовуванні, не бажано вдаватися до такого методу схуднення.  А також людям, у яких діагностовано гострий перебіг захворювань шлунково-кишкового тракту.

 Інші рецепти

     Крім перерахованих вище рецептів, існують рецепти для очищення конкретних органів.  Наприклад, схема для очищення нирок виглядає так:

  • 100 г подрібнених вівсяних зерен залити літром води;  
  • довести до кипіння;  
  • тримати на вогні до випарювання половини рідини;  
  • змішати з двома столовими ложками меду;  
  • прокип'ятити 15 хвилин;  
  • профільтрувати за допомогою марлі, складеної вдвічі.  

Вживати по півсклянки за один раз до прийому їжі, або не перевищувати трьох прийомів протягом доби.  Цей відвар допоможе вивести з нирок пісок і дрібні камені, тому варто з обережністю ставитися тим, у кого є медичні протипоказання.  

 

Очистити печінку можна наступним чином:

  • Вівсянка в білій тарілці 100 грам всипати в півтора літра окропу.  Прокип'ятити протягом півгодини.  Накрити теплим рушником і залишити настоюватися на 3 години.  Вміст процідити.  Пити протягом дня невеликими порціями за годину до їди.  Курс очищення становить 14 днів;  
  • 250 г зерен залити двома літрами води.  Додати стакан кефіру.  Залишити в місці з кімнатною температурою для бродіння.  Через 3 дні профільтрувати отриману суміш.  Поставити на повільний вогонь.  Кип'ятити 10 хвилин.  Вживати 100 мл до їди двічі на день.  

Рецепти для зниження ваги: ​​

  • 4 ложки вівсяних пластівців залити склянкою крутого окропу.  Залишити для настоювання на годину.  Використовувати натщесерце протягом трьох тижнів;  
  • для термінового позбавлення від пари кілограм слід 3-4 дня харчуватися виключно вівсянкою.  Готувати зерна необхідно на воді.  Додавати цукор і сіль не потрібно.  Дозволяється змішати з чайною ложкою меду або 1 столовою ложкою сухофруктів;  
  • 150 грам цільнозернового вівса змішати з літром води.  Поставити на вогонь.  Кип'ятити 25 хвилин.  Проціджений відвар зберігати в холодильнику.  Розподілити вживання рівних порцій на цілий день.  

Очищення дихальних шляхів.  

     До такого методу часто вдаються люди, які курять і ті, чия трудова діяльність щільно пов'язана з токсичними речовинами.  Відвар для чищення легенів можна готувати як для лікування, так і для профілактики.  Приготувати його легко:

  • 150 грам зерен змішати з півлітра молока;  
  • варити 60 хвилин;  
  • вміст подрібнити за допомогою блендера;  
  • ложку суміші безпосередньо перед прийомом їжі;  
  • Очищення легенів триває мінімум тиждень.  

Людина може спостерігати кашель.  Це говорить про те, що легені позбавляються від негативного вмісту, що накопичується протягом тривалого часу.