М'язи

М’язи

м'язи.png

Види м'язів

     М'язи здійснюють рухову функцію організму, як в цілому, так і окремих його частин. М'язова тканина — це група тканин в організмі, що мають скоротливі властивості. Будь-який рух людини від моргання очима до марафонського бігу залежить від адекватності функціонування м'язів. Зазвичай, коли говорять про м'язи, то мають на увазі м'язи скелетні (так звані поперечносмугасті). Ці м'язи кріпляться до кісток, і дозволяють виконувати довільні рухи. Окрім них існують і інші м'язи:

  •  сердечний м'яз;
  •  діафрагма;
  •  м'язи внутрішніх органів.

     Але почнемо ми, мабуть, із скелетних м'язів.

     Загальна кількість скелетних м'язів близько 400, у дорослої людини вони складають більше 40 % маси іі тіла.

     Всі м'язи голови, тулуба і кінцівок складаються з поперечносмугастої м'язової тканини. Скорочення поперечносмугастих м'язів підпорядковане нашій волі, на відміну від гладких м'язів внутрішніх органів, які складають мимовільну мускулатуру.

     Правильний розвиток м'язів тулуба — гарантія хорошої постави, ходи і загального враження «стрункості». М'язи тулуба підрозділяють на 3 групи: м'язи грудей, м'язи спини і м'язи живота.

     Поверхневі м'язи грудей беруть участь в повороті плечового поясу і викликають рух верхніх кінцівок. До м'язів грудей відносять зовнішні і внутрішні міжреберні м'язи і діафрагму (або грудочеревну перешкоду), за допомогою яких здійснюється дихання. Найбільшим грудним м'язом є діафрагма. Грудні м'язи добре помітні у чоловіків, у жінок їх практично повністю приховують молочні залози.

     М'язи живота викликають згинання хребта вперед, убік і поворот його довкола подовжньої осі, утворюють черевний прес, скорочення якого сприяє глибокому видиху, виведенню калу, сечі, а також родовому акту.

     Глибокі м'язи спини виконують функцію випрямлення хребта, викликають його розгинання, згинання, нахили убік і обертання, розгинання і обертання голови, а також беруть участь в дихальних рухах. Завдяки поверхневим м'язам спини стають можливими зміцнення і рух плечового поясу і рук.

     Рухи в плечовому суглобі здійснюються м'язами поясу верхніх кінцівок, серед яких найважливіший (дельтовидний) м'яз згинає руку в плечовому суглобі і відводить її до горизонтального положення. В області плеча спереду розташована група м'язів-згиначив, ззаду — розгиначів ліктьового суглоба. М'язи плеча — мабуть, найвідоміші м'язи.Передній двоголовий м'яз, біцепс, згинає передпліччя в ліктьовому суглобі, задня триголова, трицепс, розгинає його. Багаточисельні м'язи передпліччя також спереду представлені згиначами, а ззаду — розгиначами кисті і пальців.

     Оскільки нижні кінцівки людини витримують весь тягар тіла і цілком переймають на себе функцію іі пересування, то їх м'язи значно масивніші і, отже, сильніші, ніж м'язи рук, але в той же час володіють більш обмеженим розмахом рухів. Чудовим пристосуванням до прямоходження є подовжній і поперечний пружинячі зведення стопи, властиві лише людині. М'язи тазу включають згиначі і розгиначі тазостегнового суглоба, м'язи стегна, що обертають і відводять.

     М'язи обличчя і голови діляться на дві групи: мімічні і жувальні м'язи. Мімічні м'язи одним кінцем починаються на кістках черепа, а другим вплітаються в шкіру обличчя. Тому навіть щонайменший м'язовий рух негайно відбивається на міміці, надаючи обличчю найрізноманітніші вирази від гніву до радості. Чотири пари жувальних сильних м'язів викликають рухи нижньої щелепи вгору, вперед і в сторони, що важливе не лише для здійснення акту жування, але і для членороздільної мови.

     М'язи шиї змінюють положення голови, опускають нижню щелепу, сприяють диханню (піднімаючи ребра), ковтанню і мовленню (фіксуючи під'язикову кістку).

     У кожний м'яз входить нерв, що розпадається на тонкі і найтонші гілки. Нервові закінчення доходять до окремих м'язових волокон, передаючи їм імпульси (збудження), які заставляють їх скорочуватися.

     М'язи на своїх кінцях переходять в сухожилля, через які вони передають зусилля на кісткові важелі. Сухожилля також мають пружні властивості, і класифікуються як послідовний пружний елемент м'яза. Вони володіють більшою міцністю на розтягування, ніж м'язова тканина. Тому найбільш слабкими ділянками м'яза, що часто травмуються, є переходи м'яза в сухожилля.

 

 

Додаткові функції м'язів

     Серед додаткових функцій м'язів варто відзначити участь м'язів в поверненні периферичної крові до серця, особливо ця додаткова функція виражена в м'язів нижніх кінцівок.

     Крім того, в умовах переохолодження, м'язи виконують теплотворну функцію.

     Потрібно відзначити, що лише гармонійний розвиток всіх м'язів забезпечує нормальне функціонування організму. Гонитва за рельєфними формами призводить до надмірного розвитку одних і пригноблення інших м'язів: м'язи вимушені робити те, до чого вони не звикли, їх волокна починають зношуватися і рватися.

     На м'язах, які піддаються сильному навантаженню, може утворитися декілька сотень дрібних надривів. Крім того, на м'язовому апараті погано позначається малорухливий спосіб життя. «Застигання» тіла в тій або іншій позі може викликати погіршення кровообігу в затікаючих м'язах і їх спазмування і стати причиною різних болів. Постійна напруга м'язів в звично неправильній позі часто призводить до порушень в хребті: викривлень, зсувів дисків і так далі.

 

Скелет                    Кровоносна система: серце і судини